Stress

Lo stress è uno stato di attivazione del nostro organismo necessario allo svolgimento di un compito.

Lo stress ci consente di reagire in maniera repentina alle esigenze dell’ambiente, ma se questa attivazione persiste anche quando le condizioni non lo richiedono più, il nostro organismo entra in uno stato di affanno, di cortocircuito, in cui non riesce a ristabilire un giusto grado di attivazione, rimanendo cronicizzato in uno stato di tensione.
Questo purtroppo accade molto spesso.

Come affrontare lo stato di stress

Bisogna intervenire, non solo dicendosi “rilassati, stai calmo”, ma intervenendo direttamente sui funzionamenti corporei, anche perché sono sempre più numerose le ricerche che confermano le correlazioni tra stress e l’insorgere di un ampio numero di malattie, dalle cardiache alle vascolari, ecc. i disturbi che insorgono più frequentemente in questa situazione sono:

• Cefalea tensiva,
• Ipertensione,
• Amenorrea,
• Ulcere,
• gastriti e altri disturbi digestivi
• Alcune patologie dermatologiche,
• Malattie cardiovascolari,
• Diabete
• Disturbi del sonno.

In terapia si lavorerà molto sul respiro, sul movimento e sulle tensioni muscolari.